TBSニュースレポーター、テレビ東京お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。「中村敦夫の１９時発」など担当。

数々のTV番組を手がけるも、２０代後半で心身ともに疲弊し２９歳で単身インドへ渡航。インドの師匠のもと、１年半本場のヨガ・瞑想といった、マインドフルネスのエッセンスを学び、ストレスから解放された考え方や感情のコントロールの方法を身につけ、生き方の価値観がガラリと変わる。

帰国後、医療系企業を経て船井総研グループ会社である（株）船井メディア敏腕広報ウーマンとして頭角をあらわし、情報配信企業にスカウトされ、（株）船井メディアの会員誌の編集長に就任。取材を通じて出会った約８００名を超える一流の著名人や経営者の仕事ぶりや人生の成功エッセンスに触れ、事業を成功に導き、常務取締役に就任。

その後、多くの人の仕事・家庭・人間関係をマインドフルネス・トレーニングでイキイキと変えていく方法を伝えていく（株）サンカラを設立し代表取締役に就任する。

現在、大手上場企業から外資系企業、中小企業、省庁、自治体など、マインドフルネス企業研修の実績ではトップクラス。社員のストレス軽減やパフォーマンスを高め、対人関係の改善や組織の生産性向上に貢献している。早稲田大学人間科学部卒業。CBTストレスカウンセラー（認知行動療法）ヒプノセラピー資格取得 。

著書に「働く人のためのメンタルコントロール」（あさ出版）「潜在能力を１２０％引き出すマインドフルネスストレッチ」（KADOKAWA)「心を整えるマインドフルネスCDブック」が３万部を超えベストセラー入り。「マインドフルネス思考」（いずれもあさ出版）、「一瞬で運がよくなる幸せ法則」（ゴマブックス）