企業向けマインドフルネス研修を
体験された方から、
直筆の感想をたくさん頂きました
マインドフルネス研修を体験されたから企業様から、
などといった、お喜びの声が多数寄せられています。
こちらのページでは、マインドフルネス研修、マインドフルネスヨガを受講された企業の社員様から寄せられた声をご紹介します。
※掲載をご了承いただいた社員のお声より抜粋
クラウドソーシングサービス「Lancers」を運営されているランサーズ株式会社様から寄せられた、企業向けマインドフルネス研修の体験談をご紹介します。下記5つの質問について、6名の方にお答えいただきました。
Eコマース支援を専門にワンストップサービスを提供されている、株式会社いつも.様から寄せられた、企業向けマインドフルネス研修の口コミをご紹介します。下記7つの質問について、10名の方にお答えいただきました。
インターネットサービスプロパイダーの株式会社テレシスネットワーク様から寄せられた、マインドフルネス研修を体験しての気付き、第1回目・第2回目受講後のご感想をそれぞれご紹介いたします。
社員研修や人材育成サービス、女性の仕事力強化塾「トップセールスレディ育成塾」主催されている、株式会社新規開拓の社長・朝倉千恵子 様に、企業向けマインドフルネス研修を導入された経緯や、研修採用によって得た効果などをインタビューいたしました。
株式会社新規開拓
社長 朝倉 千恵子 様
日々、一生懸命に仕事をしてくれている社員への労いの思いと感謝を込めて、抱えているだろうストレスを少しでも解消してほしいと思い、2015年、2016年、2年続けて「マインドフルネス研修」を導入いたしました。
社員からは、
「そもそもこのようなキッカケがないと心をエクササイズすることはないので、ある意味、心のリハビリになった」(40歳代男性)
「非日常の時間が作れて良かった」(40歳代男性)
「瞑想、呼吸法、食事の仕方、事例の紹介、実践など、メニューが多彩で楽しく、ストレスを解消できました」(30歳代女性)
「自分の心と身体に向き合うことができた」(40歳代女性)
等の感想が寄せられました。
私自身もこのマインドフルネス研修が何よりも心の充電と未来への構想を練るにおいて、非常に有意義な時間となりました。社員と同じ空間で、同じ学びや気づきを得ることができた大切な機会をありがとうございました。
社員の喜ぶ顔、笑顔に会える良い機会でした。
「研修は究極のエンターテイメント」として笑うコミュニケーション・セミナーを提供されている、有限会社 志縁塾(しえんじゅく)様から寄せられた、企業向けマインドフルネス研修の感想を紹介いたします。
下記5つの質問について、9名の方にお答えいただきました。
いつも仕事で疲れて、ぐったりしていましたが、マインドフルネスヨガを受けた後は、目がスッキリ冷めて、身体にパワーが漲ってくる感じがします。
仕事効率も良くなったようです。
朝ヨガと瞑想を体験し、驚くほど自分の心が安定し、スッキリしている感覚がつかめてきた。
自分の身体はこんなに軽い感じだったのかということが分かり始めています。
初めは、よく分からず体験をしていたけれど、いつも呼吸を深くするように言われているので、普段も心がけていましたらあまりイライラしたり、怒らなくなった気がしています。
家庭にいても呼吸を吐くことに意識をすることになりました。
結構メンタルにいいかもって思っています。
今まで、自分の心をコントロールする方法が、まったく分かりませんでした。
割りとすぐに怒ったり、不安になったりが強い方でしたので無理やりにプラス発想をしようと思って頑張っていましたが、うまくできませんでした。
けれど、マインドフルネスヨガで、体を動かし、瞑想をして、さらに理論で説明されるので、身体と頭で理解ができ、これは職場で絶対に使えるし、続けようと思えました。(今も、継続中!)
今まで呼吸が浅いなと感じていたのですが、忙しい日々にまぎれて自分の呼吸をちゃんと意識したことがなかったです。
マインドフルネスヨガを受けてから、普段でも呼吸を意識するようになって、仕事をしているときも、ふーっとはいたりすることで、呼吸が深くなり、明らかにストレスが軽減されたように感じます。
仕事で疲れて帰ったとき、これまでは妻からいろいろと長い話をされたり、子どもが騒ぐとイライラっとしていました。
最近は、マインドフルネスの概念がわかり、上手にスルーしたりあいずちを打って、妻や家族とのコミュニケーションがとれるようになったと感じます。
マインドフルネスヨガをしてからのほうが、以前より仕事効率があがった気がします。
例えば、ほうっておいたレスポンスをすぐに返したり、面倒だった営業も今ではフットワーク軽く行けるようになった気がしています。
あまり悩まなくなりました。
自分の業務パフォーマンスが以前よりいいと感じます。
マインドフルネスヨガはすごく楽しかったです。
デスクワークで肩こりがあったのでヨガストレッチで少し軽くなりました。
呼吸法は実際に体験してみて落ち着くし、リラックスできる気がしました。
アロマテラピーはすごく楽しかったので、自分でもやってみたいと思いました。
朝から運動する習慣が社会人になってからなかったですが、動いてみると体が柔らかくなり、その日一日を集中して過ごせている気がします。
呼吸法は身体の中の血の巡りが良くなることや、何も考えないことの重要性について学べました。
普段は雑念にまみれているので、まずは深呼吸をするところからやってみると、ずいぶん違った考え方ができるのだということを実感できました。
香りでこんなにもリフレッシュできるものだとは思いませんでした。
今後も続けたいと思います。
体が楽になりました。ストレッチをするとその後、姿勢も良くなっていると感じましたので、今後も続けたいです。
呼吸は大事だなあと再認識しました。
瞑想をするときに、いつも頭の中が真っ白になって、やり方が間違っていないのか不安でした。
アロマテラピーはいい勉強になりました。日常の中でも活かしたいと思います。
自分の身体の硬さにびっくりでしたが、自分の身体を見つめ直すきっかけになり本当に良かったです。
ストレッチの仕方もよくわからなかったので、勉強になりました。
ヨガストレッチで身体が実際に柔らかくなり、呼吸法ではリラックスできました。
瞑想では空っぽになれたようです。
アロマを士って香りの力ってすごいなと感じました。
固かった身体が、驚くほど軟らかくなってきました。
ビフォーアフターでは、11センチも前屈が伸びました。凄い収穫です!
受付時間:9:00~17:00(土日祝を除く)
メールでのお問合せは24時間受け付けております。下記の赤いバナーをクリックし、詳細をご記入いただき送信ください。できる限り早急にお返事申し上げます。
マインドフルネスについて、各種メディアや書籍で紹介されています。
お電話でのお問合せはこちら
メールでのお問合せは24時間受け付けております。下記のフォームから、詳細をお願いいたします。できる限り早急にお返事申し上げます。