動画DVD付、出版予定です!!

この日は3月出版予定の書籍に付くDVDの収録でした。四谷三丁目のスタジオで10時半スタート。

DVDの中で実際に演じてくれるのは、イケメンモデル!なんと元プロバスケットボールプレイヤー。正真正銘のアスリートです。その名も周造くん!

ルミさんの誘導コメントに合わせて、日常生活ですぐに使えるマインドフルネスやストレッチを実践。(立ち姿がやっぱり絵になります笑)

まずは通勤編。駅までの道のり、仕事のこと考えたり電車間に合うかな…など気が急いて頭がいっぱいではないですか?

そんな時は、呼吸に意識を向けましょう。吸って…吐いて、吐いて、吐いて、吐ききって…。これを繰り返していくと心も体も落ち着いていきます。

そして丹田に意識を向けて…頭の上から引っ張られるイメージ。マインドフルな歩き方ができます!是非皆様も試してみてください。

この流れを、まずはリハーサル、そしてテイク1。映りを確認して、修正を入れていき、テイク4でやっとOK!撮影ってすごく大変です。このあとは、満員電車編・仕事を始める前編…と続きます。どんなストレッチかは、お楽しみに!

現場には、周造くんのメイクさん・カメラマン・アシスタント・編集の方々…たくさんの方々が関わってくださって収録作業が進んでいきます。皆様和気あいあいと笑顔が溢れ、とてもいい雰囲気。チームワーク抜群です!そんな中で収録されたDVD、乞うご期待ください

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株式会社ルネッサンスアイズ
担当者 加藤 恵美

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メディア紹介実績、多数!

マインドフルネスについて、各種メディアや書籍で紹介されています。

「ビズPRO-Q」で代表・人見の
インタビューが掲載されました。

働く未来を考えるアンケト・メディア「ビズPRO-Q」で代表・人見のインタビューが掲載されました

毎日放送「NEXT JAPAN」
で弊社のマインドフルネス研修が
放映されました。

損保ジャパン日本興亜ひまわり生命における弊社のマインドフルネス研修の様子が「NEXT JAPAN」毎日放送で11月に放送されました

TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食一直線」に出演しました!

「生島ヒロシのおはよう定食|一直線」に出演しました!テーマはもちろんマインドフルネス!

人見ルミの書籍

潜在能力を120%引き出す
マインドフルネスストレッチ

(KADAKAWA)

心を整えるマインドフルネス
CDブック(あさ出版)

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株式会社サンカラ 代表の人見ルミです。 マインドフルネスを取り入れたライフスタイルで、仕事・家庭・人間関係などすべてにおいて、あなたの生き方が変わり、イキイキと輝くお手伝いをいたします!

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