90分でこんなに変わる?!

初めての開催。先ず前屈測定からスタート!

概要の解説を聞かれたあとは、早速マインドフルイーティングを実践。皆さんドライフルーツでゆっくり集中して噛み続けました。

『つぶつぶを一生懸命噛んでいた』と回答が多く、まさに『今』に集中。過去のトラウマや未来の心配なんてしてませんよね、とルミさんの言葉にみなさん納得でした。

続いてはストレッチ。体の力が抜けていく変化にびっくり!!『これはいい!』『仕事合間にやってもらおう!』という声がたくさん聞こえて来たそうです。

ペアでお互いの話を聞くヒアリング。『いつもはこんなに人の話が入ってこない』という声・声・声・・・。『これが習慣化になるといろいろ変わる』という感想もたくさん上がったそうです。

そして呼吸法・集中瞑想・マインドフルネス瞑想・・・。『今』を味わう素敵な時間が流れます。  

終わったあとの室内の空気の流れはとても穏やかだったそうです。仕事合間の最初のソワソワ感が消えてなくなり、瞑想が終わるととてもゆったりとした空間に変わっていたそうです。

そして最後に前屈測定。『変わった!』という声がたくさん!!そうなんです。90分の研修でいろいろな変化を体験いただけます。

 

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メディア紹介実績、多数!

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「ビズPRO-Q」で代表・人見の
インタビューが掲載されました。

働く未来を考えるアンケト・メディア「ビズPRO-Q」で代表・人見のインタビューが掲載されました

毎日放送「NEXT JAPAN」
で弊社のマインドフルネス研修が
放映されました。

損保ジャパン日本興亜ひまわり生命における弊社のマインドフルネス研修の様子が「NEXT JAPAN」毎日放送で11月に放送されました

TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食一直線」に出演しました!

「生島ヒロシのおはよう定食|一直線」に出演しました!テーマはもちろんマインドフルネス!

人見ルミの書籍

潜在能力を120%引き出す
マインドフルネスストレッチ

(KADAKAWA)

心を整えるマインドフルネス
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