90分でこんなに変わる?!

初めての開催。先ず前屈測定からスタート!

概要の解説を聞かれたあとは、早速マインドフルイーティングを実践。皆さんドライフルーツでゆっくり集中して噛み続けました。

『つぶつぶを一生懸命噛んでいた』と回答が多く、まさに『今』に集中。過去のトラウマや未来の心配なんてしてませんよね、とルミさんの言葉にみなさん納得でした。

続いてはストレッチ。体の力が抜けていく変化にびっくり!!『これはいい!』『仕事合間にやってもらおう!』という声がたくさん聞こえて来たそうです。

ペアでお互いの話を聞くヒアリング。『いつもはこんなに人の話が入ってこない』という声・声・声・・・。『これが習慣化になるといろいろ変わる』という感想もたくさん上がったそうです。

そして呼吸法・集中瞑想・マインドフルネス瞑想・・・。『今』を味わう素敵な時間が流れます。  

終わったあとの室内の空気の流れはとても穏やかだったそうです。仕事合間の最初のソワソワ感が消えてなくなり、瞑想が終わるととてもゆったりとした空間に変わっていたそうです。

そして最後に前屈測定。『変わった!』という声がたくさん!!そうなんです。90分の研修でいろいろな変化を体験いただけます。

 

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株式会社ルネッサンスアイズ
担当者 加藤 恵美

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代表あいさつ

人見 ルミ
ごあいさつ
株式会社サンカラ 代表の人見ルミです。 マインドフルネスを取り入れたライフスタイルで、仕事・家庭・人間関係などすべてにおいて、あなたの生き方が変わり、イキイキと輝くお手伝いをいたします!

メディア紹介実績、多数!

マインドフルネスについて、各種メディアや書籍で紹介されています。

毎日放送「NEXT JAPAN」
で弊社のマインドフルネス研修が
放映されました。

損保ジャパン日本興亜ひまわり生命における弊社のマインドフルネス研修の様子が「NEXT JAPAN」毎日放送で11月に放送されました

生島ヒロシさんのラジオ番組に
出演しました!

代表の人見ルミが、TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食/一直線」に出演をいたしました

BigTommrowの取材を受けました

月刊ビックトゥモロウの『仕事があっという間に片付く「私の頭の整理術」』の特集で、代表の人見ルミが取材をうけました

レインボーFMのラジオ番組に
生出演しました

レインボークリスタルFM「CRISTAL Biz 」の生放送で、「ヒストリービズ」というコーナーに、人見ルミがゲスト出演しました

「マインドフルネスで脳が変わる!TJMOOK(宝島社)」に記事掲載

2017年2月発行「マインドフルネスで脳が変わる!」に、企業向けマインドフルネス研修の取材記事・人見へのインタビュー記事が掲載されました

日経ビジネスの取材を受けました

2017年2月の新年総力特集「最強の仕事術2017」の中で、WORKS”最強の働き方”の一つとして、マインドフルネスが特集され、代表の人見が取材を受けました

NHKのテレビ番組で特集されました

最先端の科学と技術を紹介する、NHKのテレビ番組「サイエンスZERO」にて、マインドフルネスの特集が組まれました

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