アットホームな角産様

2回目の開催でしたが、初回の方多数でまずは概要解説から。

そして自己認知① マインドフルイーティング。終わった後にご自身が集中していたことに気づかれた方や、日頃あまり噛まずに飲み込んでしまうご自分の癖に気づかれた方がいらっしゃいました。続いて自己認知② マインドフルリスニング仕事中に相手の話を正しく聞くことの重要性や、ミスを防ぐためにもメモを取る工夫が必要との話に皆さん納得されていらっしゃいました。

呼吸法(両鼻で7+1+10秒)に進みます。皆さん気持ちがリラックスしたようで、「仕事中にやってみよう」とおっしゃっていたそうです。呼吸の次はカラダのストレッチ、皆さんとても痛気持ちよさそうでした。(笑)

そして1回目には実施しなかったアロマの香り体験。それぞれ「これ良い香り~」、「朝食の香り~」、など感想を言いながら楽しんでいらっしゃいました。アロマオイルを使ったマッサージも体験。心地よさに皆さんうっとりだったそうです。いよいよマインドフルネス体験も大詰め。タオルストレッチからヨガ、瞑想へ・・・。あっという間の2時間。「リラックスできた」「日常にも取り入れたい」・・・嬉しい感想をたくさんいただきました。

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代表あいさつ

人見 ルミ
ごあいさつ
株式会社サンカラ 代表の人見ルミです。 マインドフルネスを取り入れたライフスタイルで、仕事・家庭・人間関係などすべてにおいて、あなたの生き方が変わり、イキイキと輝くお手伝いをいたします!

メディア紹介実績、多数!

マインドフルネスについて、各種メディアや書籍で紹介されています。

毎日放送「NEXT JAPAN」
で弊社のマインドフルネス研修が
放映されました。

損保ジャパン日本興亜ひまわり生命における弊社のマインドフルネス研修の様子が「NEXT JAPAN」毎日放送で11月に放送されました

生島ヒロシさんのラジオ番組に
出演しました!

代表の人見ルミが、TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食/一直線」に出演をいたしました

BigTommrowの取材を受けました

月刊ビックトゥモロウの『仕事があっという間に片付く「私の頭の整理術」』の特集で、代表の人見ルミが取材をうけました

レインボーFMのラジオ番組に
生出演しました

レインボークリスタルFM「CRISTAL Biz 」の生放送で、「ヒストリービズ」というコーナーに、人見ルミがゲスト出演しました

「マインドフルネスで脳が変わる!TJMOOK(宝島社)」に記事掲載

2017年2月発行「マインドフルネスで脳が変わる!」に、企業向けマインドフルネス研修の取材記事・人見へのインタビュー記事が掲載されました

日経ビジネスの取材を受けました

2017年2月の新年総力特集「最強の仕事術2017」の中で、WORKS”最強の働き方”の一つとして、マインドフルネスが特集され、代表の人見が取材を受けました

NHKのテレビ番組で特集されました

最先端の科学と技術を紹介する、NHKのテレビ番組「サイエンスZERO」にて、マインドフルネスの特集が組まれました

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