ママさんもマインドフルネスを体験

全員子連れなので、途中おやつがあったり、おっぱいタイムがあったりと、約2時間とてもゆったりと心地よく流れた時間だったようです。

ストレッチやヨガは、こんなに体をほぐしたのは久しぶり!と、とても喜ばれました。

 

脈拍を前後に測定する事で、副交感神経が優位になった体験を数字で見えたらと思って測定。すると全員が脈拍数が10〜20回/分ほど減り、みなさんびっくり仰天!!

「瞑想中でも、子どもたちの声や外の音がしたりしても気にならないと感じました。普段ならうるさい!と思うような事も、何かフィルターがかかっているような不思議な感じがしてイライラしませんでした。」

と、感想を話してくださってママ達は笑顔で帰られました。

萩本さん自身、子連れのマインドフルネスはどうなるのかと心配しながら行ったそうですが、素敵な感想を聞き、開催してよかったと心から思ったそうです。次回のママさんのマインドフルネス体験会も楽しみですね。

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損保ジャパン日本興亜ひまわり生命における弊社のマインドフルネス研修の様子が「NEXT JAPAN」毎日放送で11月に放送されました

TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食一直線」に出演しました!

「生島ヒロシのおはよう定食|一直線」に出演しました!テーマはもちろんマインドフルネス!

人見ルミの書籍

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マインドフルネスストレッチ

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