マインドフルネス IN コロンビア

クラシックな民家にて

5回目のマインドフルネス・ワークショップは、夕暮れから夜にかけて2時間強、クラシックな民家の中庭にて行ったそうです。とても素敵な空間ですね。暗闇に浮かび上がる脳のスライドが、ハロウィンにぴったりだったそうな?!

毎回、終了後にとるアンケートをとるようですが、もっと瞑想などの実践を行って欲しい、との回答がチラホラ見られるよう。

 

ご要望にお応えして、6回目となるマインドフルネスのワークショップは実践の時間もたくさん取り入れられました。

2つのセッションを行い、最初の1時間半は過去のワークショップ参加者へのフォローアップとして数種類の瞑想、マインドフル・ドリンキング(日本のびわ茶が好評だったようです)、SBNRR(Googleで取り入れられているシベリア北鉄道の略)を練習するジャーナリング、屋外でのマインドフル・フォトグラフィを実践。

皆さん積極的に参加して下さり、質問も多く、大変活気に溢れた会となったようです。地球の反対側で、寺島さん大活躍です。

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損保ジャパン日本興亜ひまわり生命における弊社のマインドフルネス研修の様子が「NEXT JAPAN」毎日放送で11月に放送されました

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「生島ヒロシのおはよう定食|一直線」に出演しました!テーマはもちろんマインドフルネス!

人見ルミの書籍

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マインドフルネスストレッチ

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