キャンドル瞑想

認定講師の萩元さんが、マインドフルネス講座を開催されました。萩元さんは毎回お二組(子連れの方もOK)までの、プラベートレッスンに近い形で開催されています。すでに毎月来てくださるリピーターの参加者様がいらっしゃるそうです。

毎回、講座の最後に感想をお聞きすると、「瞑想しようと思うと逆に全然出来なくて…。」という感想が多かったので、今回はとにかく楽しんで頂くために、アロマキャンドルを作成されたそうです(ハロウィン仕様!)

キャンドルは、人見ルミの講座の中で、萩元さん自身が一番瞑想しやすい方法だった事を思い出されて、取り入れたそうです。萩元さん自身も楽しみながら、参加者の方も一緒に楽しそうにアロマを選んだり、キャンドルを作っていました。

そしてキャンドルを見て集中し、その後マインドフルネス瞑想をして終了。感想は「これまでより瞑想した!という感じがしました。スッキリした。」と、いうお声をいただいたそうです。萩元さん自身が力が入り、緊張が参加された方に伝わっていたのしれない…と、大きな気づきがあったそうです。講師の立場として、自分自身が楽しみながら、日々マインドフルネスに取り組む事の大切さを学んだそうです。

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