サンカラ認定講師、第1期生のHさんが株式会社フォーサイト様の研修にて、初講師デビューをされました。
フォーサイト様は全面ガラス張りで、とても落ち着いた雰囲気で、ビルの10階がスタジオ兼ジムになっていました。今回が2回目の講義でした。
前半のマインドフルネスは人見が担当し、ストレッチからHさんのレクチャーとなりました。ヨガは、バッタからコブラ、猫、赤ちゃんのポーズを行って、そして、呼吸法から瞑想へ。とても、静かなゆったりした時間でした。
瞑想から覚めて、最後に2人組前屈のストレッチを行って終了でした。カラダを動かして皆さま気持ちよさそうでした。
最後の測定も、大半の方が効果があり、みなさん大変満足されたいました。Hさんは大変緊張されたそうです。今後も認定講師さんの活躍が楽しみです。
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