認定講師の林稔之さん、中川由季さんがアシスタントで同行されました。社長様から、瞑想を長めにというご要望があり、瞑想が中心の研修となりました。

研修の中で、マインドフルネスイーティングというワークを行います。普通な状態で食事をするのと、マインドフルな状態で食事をしたときの、違いを感じてもらうワークですが、今回はレーズンを食べていただきました。配布した時にすぐに食べ終わってしまう方もいらして、アシスタントのみなさんがフォローしながら、進行していきました。

マインドフルネスな状態だと、宇宙人な体験ができる？！これは研修を受けていただければわかります（笑）ぜひ、多くの企業様に体験いただきたいです。