瞑想タイム
認定講師の萩元聡子さんが、地域でマインドフルネスの会を開催されました。場所は地区の保健センターです。
平均年齢はおそらく60歳以上でお膝の悪い方、お体の悪い方も数名いらっしゃったそうです。皆様の様子を見ながら、ゆっくりとしたペースで進行されたそうです。
「マインドフルネス」って聞いたこともないという方達が大半の中、初めての講座を開催された萩元さん。素晴らしい行動力です。とても緊張されたそうですが、今後の開催が楽しみです。
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マインドフルネスについて、各種メディアや書籍で紹介されています。
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