脳波の同調に関する研究結果

TM中に起こる脳波の同調

こちらのページでは、マインドフルネスでも用いられる「ヨガ・メディテーション」がもたらす科学的根拠を実証した具体的実験研究結果として、TM中に起こる脳波の同調について解説いたします。

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次の研究では、脳の前頭葉の二カ所で脳波を測定した結果、瞑想中には、二カ所の脳波の波形が非常に似通ってくることがわかっています。それは脳波の同調と呼ばれる現象です。

瞑想前:同調していない脳波(波形が合っていない)

瞑想中:同調している脳波(波形が似通っている)

瞑想中に見られる脳波の同調とは、脳の各部分が同調して、秩序だった形で働いていることを示します。それは、脳が最大限に機能している証拠でもあり、脳の潜在力が最大限に活用されている印です。

この研究では瞑想中の脳波をコンピュータで解析し、二つの脳波の同調度が95%以上になったところを青色の山で図示しています。TMを習ったばかりの段階でも、TM開始後すぐに高い同調が始まるのがわかります。さらに、TMの実践を規則的に続けていきますと、同調は一つの周波数帯だけではなく、複数の領域にまで広がっていき、かつこれがTM後の活動時にも維持されるようになっていきます。脳機能のこのような同調は、生理機能の速やかな回復力、高い創造性、高次意識の経験などと関係していると考えられています。

TM瞑想中に測定される脳波の同調と相関関係をもつ要素としては、言葉による創造の流暢さの増大、新しい概念を学ぶ際の効率の増大、より規律正しい道徳観念、言語的知能指数の向上、神経症的傾向の減少、はっきりした超越意識の体験、およびH反射の速い回復によって示される神経系の効率の増大があります。
出典:International Journal of Neuroscience 13 (1981): 211-217.

実際、TM瞑想によって考えや行動がより創造的で、秩序だってくることは、多くの瞑想者の体験や研究結果によって確かめられています。

米国アイオワ州にあるマハリシ経営大学の学生が、超越瞑想とTMシディプログラムを二年間規則的に実習した結果、アイオワ州の他の大学生と比較して、知能指数が著しく向上したことが分かりました。知能指数はある年齢以上になると伸びないとされてきましたが、この研究からTM実践者はその年齢を過ぎても、知能指数が高まることが確証されました。
出典:Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

超越瞑想を学んだ大学生は、一般の大学生と比較して、長期記憶テストおよび短期記憶テストにおいて大幅な向上が見られました。
出典:Scientific Research on the Transcendental Meditation Program: Collected Papers, Volume1 : 385–392, 1977.

超越瞑想を行っている人たちは、超越瞑想を行っていない対照群と比較して、業務成績の大幅な伸びが見られました。責任の重い管理職の人たちは、一般の従業員と比べて、業務成績の伸びがよりいっそう大きなものでした。

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